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Consejos para tu primera carrera de ciclismo: prepárate con Scott y disfruta la experiencia
¿Vas a debutar en una competición ciclista? En Cyclon Concept Store Scott te acompañamos paso a paso: preparación de la bici, equipamiento, nutrición e hidratación, estrategia y una checklist descargable.
1) Infórmate bien del evento
Antes de ponerte el dorsal, ten claros el recorrido, horarios, lugar de salida, aparcamientos y documentación requerida (DNI, licencia, certificado médico, normas de la prueba). Revisa tu email —incluida la carpeta de spam— y guarda la guía del participante si la hubiera.
Tip: guarda la ubicación de salida/meta en tu móvil y calcula el tiempo de llegada con margen.
2) Bici y equipamiento: #RaceReady
No lo dejes para el último día. Haz una revisión preventiva (frenos, transmisión, tornillería, presión y estado de cubiertas). Si lo prefieres, pide cita en nuestro taller y te la dejamos fina.
- Indispensables: casco homologado, gafas, guantes, culotte y maillot acordes a la meteo.
- Kit básico: cámara, cartucho de CO₂ + boquilla, multiherramienta, quick link de cadena, mecha para tubeless.
- Extras útiles: porta-dorsal, crema antifricción, luces si la meteo lo exige.
¿Buscas material? Descubre nuestra selección Scott para competir con comodidad y seguridad.
3) Come bien, hidrátate y duerme lo suficiente
Tu rendimiento empieza la semana previa: prioriza descanso y una alimentación conocida que te siente bien. Evita experimentar el día anterior. Cena temprano con hidratos fáciles de digerir y mantén una buena hidratación.
Durante la carrera:
- No esperes a tener hambre o sed: bebe a sorbos regulares.
- Usa geles o barritas ya probados en tus entrenamientos.
- Aprovecha los avituallamientos para rellenar bidones.
4) Controla lo que depende de ti
El clima y el nivel de los demás no dependen de ti, pero sí tu preparación y tu actitud. Lleva tu kit de reparaciones si la prueba es larga y ten un plan ante pinchazos o una cadena fuera de sitio. Una pequeña parada puede salvar tu carrera.
5) Disfruta, haz piña y celebra
Más allá del crono, una carrera es comunidad. Charla en la salida, agradece a voluntarios y disfruta del ambiente. Si es tu primera vez, cruzar la meta ya es un éxito. ¡Foto, abrazo y a por la siguiente!
Checklist rápida para el día de la prueba
Documentación
DNI · licencia/seguro · dorsal y bridas · móvil cargado
DNI · licencia/seguro · dorsal y bridas · móvil cargado
Bike ready
Presión ruedas · frenos ok · transmisión limpia/lubricada
Presión ruedas · frenos ok · transmisión limpia/lubricada
Equipamiento
Casco · gafas · guantes · maillot/culotte · chubasquero según meteo
Casco · gafas · guantes · maillot/culotte · chubasquero según meteo
Nutrición
2 bidones · geles/barritas probados · sales si hace calor
2 bidones · geles/barritas probados · sales si hace calor
Herramientas
Cámara · CO₂ + boquilla · multiherramienta · eslabón rápido · mechas
Cámara · CO₂ + boquilla · multiherramienta · eslabón rápido · mechas
Extras
Dinero/tarjeta · crema antifricción · protector solar
Dinero/tarjeta · crema antifricción · protector solar
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