Cómo disfrutar de una ruta larga en bici, en solitario y sin contratiempos

Cómo preparar tu ruta en solitario de larga distancia

¿Estás pensando en lanzarte a una aventura en bici tú solo? Rodar durante horas por caminos y senderos puede ser una experiencia transformadora. Conectar con la naturaleza, ponerte a prueba, pedalear a tu ritmo... pero también implica ser autosuficiente. Desde Scott Concept Store Cyclon te damos algunos consejos esenciales para que todo vaya sobre ruedas.

1. Diseña tu ruta con cabeza

Todo empieza con una buena planificación. Revisa el recorrido en mapas y plataformas como Strava o Trailforks. Consulta el tiempo, el estado de los caminos y si hay zonas cortadas. No está de más preguntar a otros ciclistas o buscar referencias en redes. Marca en tu ruta puntos para reponer agua o comida. Y sobre todo, calcula los tiempos con margen para evitar apuros si surgen imprevistos.

2. Equípate bien

Elige bien qué llevar: calcula unas 250-300 calorías y medio litro de agua por hora (más si hace calor). Geles, frutos secos, barritas... lo que mejor te funcione. Añade electrolitos si sudas mucho. Lleva siempre herramientas básicas, ropa según la previsión, y espacio suficiente en mochilas, bolsas o alforjas. En nuestra tienda encontrarás mochilas y soluciones de carga adaptadas a cualquier ruta.

3. Prioriza la seguridad

Prepara un pequeño botiquín con lo básico: vendas, tiritas, desinfectante, algo para ampollas y protección solar. Antes de salir, comparte tu ruta con alguien y da una hora aproximada de regreso. Asegúrate de tener zonas de escape si necesitas recortar el trayecto y comprueba si hay cobertura en todo el recorrido. Saber a quién llamar en caso de emergencia también es clave.

4. Navega con seguridad

Usa el GPS que mejor te funcione: ciclocomputador, reloj, app móvil... pero asegúrate de que va bien cargado. Descarga mapas offline por si pierdes cobertura y, si puedes, lleva un segundo dispositivo con la ruta por si acaso. Algunas de las apps más utilizadas son Komoot, Ride with GPS o MapOut.

5. Durante la ruta: consejos clave

• Escucha tu cuerpo: ve a tu ritmo, para a descansar y estira si lo necesitas.
• Aliméntate bien: come cada hora y bebe cada 20 minutos, incluso sin hambre ni sed.
• Cuida tu comodidad: un buen culote y el sillín adecuado marcan la diferencia. También puedes usar crema antifricción si es necesario.
• Disfruta del momento: pedalea con calma, respira profundo y aprovecha para desconectar. Haz fotos, observa el paisaje y recarga tu mente.

Prepararte bien es la mejor forma de disfrutar de una ruta épica. En Scott Concept Store Cyclon te ayudamos a equiparte para que tu próxima salida en solitario sea segura, cómoda y sobre todo, inolvidable.

¿No te ves aún preparado para ir solo? Echa un vistazo a nuestras recomendaciones para iniciarte en el ciclismo o pásate por nuestra tienda y te ayudamos a dar el primer paso.